俄挺怎么练？？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-05 22:34
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-04 21:40
我是新手 想练这个俄挺 不过我连团身都不知道该怎么练 练成的人帮下我
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-02-04 22:59
练好手力
最重要还是腰力 这样才挺的起来
我们队长练了不少时间才练好的~
手抓地 手要吃力
头有点向前 ,,(貌似是)以此掌握平衡
慢慢来~
加油~!!!
希望能解决您的问题。
最重要还是腰力 这样才挺的起来
我们队长练了不少时间才练好的~
手抓地 手要吃力
头有点向前 ,,(貌似是)以此掌握平衡
慢慢来~
加油~!!!
希望能解决您的问题。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-02-04 23:07
俄式挺身俯卧撑是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的全部肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。
这种俄式挺身俯卧撑不是一般人能做到的，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。
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