请问,出腿速度慢怎么办？,我的腿很粗壮，肌肉块比较大。教练说我出腿速度太慢，更别说连击

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-02 17:40

提问者网友：戎马万世
2021-01-01 23:23

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-01-02 00:09

出腿速度慢原因很多，你要找出主要原因专门加强训练才能解决。例如：1、大脑反应慢 2、眼速慢 3、腿部肌肉弹力、伸缩力不够。 4、精神作用，有畏惧心理。 5、身体灵活性能差，尤其腿部灵活性不够。看你属于哪一种专门加强训练。针对以上原因可采取以下锻练办法：（1）加强对外界刺激-击打的反应训练（2）加强转眼球训练（3）加强腿力训练（4）训练大胆果断顽强的心理（5）加强身体灵活性练习。

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1楼网友：思契十里
2021-01-02 01:48

谢谢解答

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