腰肥怎么减

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-26 22:59

提问者网友：嗝是迷路的屁
2021-01-26 10:54

我身高155吧~ ~ ！体重却106 * *!伤心ING~~~~~~~~
试过狠多节食的减肥方法`刚开始的时候确实瘦了，可过不鸟多久就反弹回而且来比以前还厉害，怎么办。。怪来怪去就怪自己太贪吃而且一吃起来好象就停不下来一样。。我想得厌食症挖！现在的腰是越来越粗了

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-01-26 11:58

1。双脚分开成120度，好像跳芭蕾那样 2。双手自然下垂就可以了 3。吸肚皮，吸到不能再吸为止，感觉好像肚子能贴到后背一样（不知道这个关键的步骤大家能懂吗？）憋气保持6秒－10秒 4。每天只要3－5次就可以了，一个星期见效哦！
坏处是，并不能有效的把肥肉都消灭。。。（要空腹哦，不要吃东西。。。胃会搞坏的）我不知道你会不会管用，但是对我来说真的很管用哦，每天只要花10几秒的时间，就算不管用，也不浪费钱和时间。

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1楼网友：十鸦
2021-01-26 14:42

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。

2楼网友：未来江山和你
2021-01-26 13:21

坐姿要保持收腹直立，长期转呼啦圈，内衣要收腹型的

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