背着杠铃深蹲会不会影响身高？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-06-07 11:47

提问者网友：几叶到寒
2021-06-06 19:07

我先在1.75能摸筐，我想在六月之前扣篮

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-06-06 20:37

不会~不过做的时候要注意把腰立起来，不然对腰的压力太大！

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-06-06 23:06

您为什么要练习深蹲？想发达大腿等部位的肌肉吗？回答是可以的，没有杠铃深蹲练到的肌肉和有杠铃时练到的是一样的，如果您在深蹲时意识中想象自己正背着杠铃练习，效果会明显地更好。不信您试试。深蹲之前要特别注意热身活动，特别是膝盖一定要活动开了在练习深蹲。不负重是无法锻炼肌肉和力量的，不然那些大力士和健美高手也不会成天用大重量挥汗如雨了。没有杠铃可以用米袋等物品代替，关键是要负重。

2楼网友：醉吻情书
2021-06-06 22:54

不会

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-06-06 22:44

对于18岁以前、正在生长发育的人来说对身高有一定影响（就拿我身边的同学来说吧，他从14岁开始深蹲，当时身高是1.78m，现在17岁1.80m.。我14岁也是1.78m而现在17岁1.86m 父母都差不多高。。。。。）所以根据年龄而定吧。祝你好运

4楼网友：duile
2021-06-06 21:14

不会, 但要结合自己的实际情况来完成,不然会拉伤肌肉,使腰部腿部受到伤害.

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