为什么控制不住自己的情绪，很难受！

我十四岁女，上初二开始晚上总是失眠，有时候上课的时候突然暴躁的情绪上来，很想发泄又不敢，在课堂上非常难受，好几次了，有的时候突然发火头就会很晕……这是怎么了？

头晕是因为暂时缺氧，想发火可能是没听懂或是关节炎（别不信真的），
失眠原因是睡得太晚了，，可是作业又太多，
恶性循环， 没调理过来，，
注意适当镇定，集中思维
喝点安神补脑的东 东
让妈妈熬点银耳南瓜汤。

初中也慢关键的，希望帮到您！

你现在处在叛逆时期，可以交一个有共同语言的知心朋友 或是知己 。

青春期.调整好心态,正确面对

同学，你不能让这种负面情绪影响了心情，进而影响健康哈！我前几天刚整理了一篇名为《情绪与健康》的论文。这里面就阐述了一个人的情绪的积极与否直接影响人的健康。遇到心烦的事时，先控强制自己制住自己的暴躁情绪，然后深呼吸。再好好分析一下，你为什么会愤怒，该不该愤怒，怎样解决这问题。所以你平时就该调节好心态，青春期这样症状在所难免，但也该积极调整的！祝你调整好心态，整理好思绪，好好学习哈！