花甲粉丝晚上吃涨不涨肉

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解决时间 2021-04-13 01:05

提问者网友：爱唱彩虹
2021-04-12 07:15

花甲粉丝晚上吃涨不涨肉

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-04-12 07:26

绿色果蔬汁。晚上肚子感觉饿其实不是真正意义上的饿，这个时候你的体内缺乏水分，大脑会发出错误的信息，喝杯果蔬汁能及时缓解这种饥饿感，同时里面的果糖能有促进睡眠的作用，平时可以用胡萝卜、黄瓜、芦笋把它们切成小块，然后放入少许的蜂蜜和冰块，夏天喝的话会非常爽口。
益生菌酸奶。晚上喝乳制品不会发胖，特别是酸奶，里面含有大量的益生菌，能有效促进脂肪分解，防止腹部脂肪堆积，排毒养颜效果超级棒，可以在酸奶内加入些杏仁，减肥的同时还能丰胸。
燕麦。燕麦能促进身体释放一些胰岛素，让大脑发射出“该睡觉了”的信号，其实燕麦在睡眠过程中能释放葡萄糖，不仅能防止做噩梦，也是最健康不发胖的宵夜之一。
葡萄。葡萄种的白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。它能有效的降低身体胆固醇，有高脂高血压的要多吃。

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1楼网友：渡鹤影
2021-04-12 08:38

高，建议早上吃蛋，营养又不胖，晚上就少量淀粉，大量蔬菜就好了

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