永发信息网

冬季应该怎样保养自己?

答案:2  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-05-11 23:09

怕冷,食欲不好,经常生病感冒。

最佳答案

加强身体锻炼,建议进行晨跑锻炼,多吃新鲜蔬菜、水果,增强体质,养成良好作息时间,自然身体就好了!

全部回答
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
这两天我的乳房有点痛该怎么办
湖人 能三连冠吗
李宁英文口号是什么,李宁的标志什么时候改的
求高手给DNF散打技能加法和时装属性选择!!!
考护士证需要什么书
海贼王出多少级了
怎样才能全屏
有那些网上购物好网站……要有诚信的……
什么插入什么里,什么出小人。
请问在广州市办理暂住证需要多少费用?
后舍男生的哪首歌好听?
我在一路乐上面买了连州地下河的门票,还需要
宁波海曙哪里有二手手机回收的地方?
有什么好看电影啊?
2012年到底是什么年
推荐资讯
为什么办法不好的这样的啊
安全长效机制宣传标语,征集燃气公司宣传标语
农历七月祝福短信,七月什么祝福短信最好 20分
高二英语题8坐等!
找个高手帮我起一个穿越火线战队名字 ?
成都有什么好吃的小吃?
总听见哥们说酥胸酥胸的`到底什么是酥胸?
我不知道该买怎样的笔记本
项目列表的作用和特点是什么?
开运动会该咋办啊!
士官改革一期多少年
瓷砖、地板脏了,发黑怎么办?
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?