如何预防牙菌斑的形成

预防牙菌斑的形成,最有效的方法是刷牙
,如果方法使用得当,确能保持清洁功效.刷牙的人很多,但刷牙的效果并不理想.要获得理想的刷牙效果,以达到清洁口腔、预防牙菌斑形成的目的,必须做到如下几点：
①选择便于在口腔内操作、能清洁牙的各个部位的牙刷,应掌握正确的刷牙方法,并坚持早晚刷牙,每次刷牙不得少于3 分钟.只有认真、细致地刷到每一颗牙齿及牙齿的各个牙面,才能达到清除牙菌斑的目的.
②对于牙龈面,特别是两牙接触点龈方的间隙,不论采用何种牙刷,或者使用何种刷法,都不能完全刷干净牙齿间隙的菌斑.必须辅助以其他工具协助.常用的工具有牙签、牙线以及牙间清洁器.牙间清洁器具有各种不同的形态,使用时应根据不同的牙位选用形态适当的牙问清洁器,来回摩擦,以清除牙根分歧、牙颈凹面、磨牙远中面等部位的牙菌斑.
③用来抑制牙菌斑中细菌的药物有洗必太,每日两次,用0.2％洗必太溶液含漱,可抑制菌斑的形成,但不宜长期使用.如果有规律地间断使用洗必太,可以维持牙面的无菌状态.
④使用氟制剂,如含氟牙膏刷牙等.所以防止牙菌斑形成主要靠大家每日坚持进行个人护理来完成,并由医生定期检查,进行技术指导.