怎样给十个月大的宝宝添加辅食

怎样给十个月大的宝宝添加辅食

宝宝辅食全攻略

9个月以后.宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿.可以咀嚼稍硬的食物.消化能力也比以前增强了.辅食最好以软饭或稀饭配菜为主.

第一天:土豆稀饭
材料:土豆.粳米.
做法:土豆洗净切块加水煮至烂糊.调味盖在粳米软饭上边吃边拌.

第二天:肉末豆花稀饭
材料:肉末.豆花.白菜
做法:白菜切细.肉末加水煮熟后放白菜.最后倒豆花.成菜拌稀饭.

第三天:三色软饭
材料:豌豆.玉米肉丁.糯米
做法:将豌豆.玉米和肉丁稍炒后同糯米一起加水煮熟.

第四天:牛肉软饭
材料:白萝卜.牛肉.粳米
做法:将牛肉焯水后煮熟.放切成段的白萝卜.炖至软配软饭.

第五天:木耳虾仁稀饭
材料:木耳.鲜虾.粳米
做法:木耳泡开.鲜虾剥壳清理后同炒.配软饭.

第六天:蘑菇鸡肉软饭
材料:新鲜蘑菇.鸡胸肉.粳米
做法:蘑菇切片同熟鸡胸肉炒.配软饭.

第七天:土豆苹果软饭
材料:土豆.苹果.咖喱粉少许
做法:土豆和苹果切块煮熟.加少量咖喱粉熬成浓汤.配软饭.

第八天:葡萄干软饭
材料:葡萄干.蜂蜜.苹果.糯米
做法:葡萄干洗净和糯米同煮熟.苹果切丁拌软饭.
第九天:豆腐黄油稀饭
材料:豆腐.黄油.小米
做法:豆腐切成片.加黄油煎熟.配小米稀饭.

第十天:芝麻牛肉软饭
材料:黑芝麻.牛肉.粳米
做法:牛肉切小块红烧至软烂.黑芝麻.粳米同煮.与牛肉搅拌食用.

第十一天:豌豆肉丁软饭
材料:豌豆.猪五花肉.糯米
做法:五花肉过泊同豌豆.糯米一起煮.

第十二天:栗子糊软饭
材料:鸡汤.栗子
做法:栗子去壳.放入鸡汤炖成糊状.配软饭.

第十三天:南瓜鸡肉软饭
材料:嫩南瓜.鸡胸肉.粳米
做法:南瓜切丝.鸡胸肉撕成细条同炒.配软饭.

第十四天:肉松稀饭
材料:肉松.粳米
做法:粳米煮稀饭.配儿童型肉松.

9-12个月大的宝宝的辅食都建议轻油炒.或蒸煮以维持营养的最大保留.盐分可以上一阶段适当增加.做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭.

第十五天:豆腐菠菜软饭
材料:菠菜.豆腐.粳米
做法:菠菜开水中焯2分钟.再放入豆腐煮熟.配软饭.

第十六天:松子肉丁软饭
材料:松子.猪肉丁.粳米
做法:猪肉丁过油.同松子.粳米一起煮.

第十七天:洋葱猪肝软饭
材料:洋葱.猿肝.粳米
做法:洋葱切丝炒至八分熟.猪肝焯水后,切片同洋葱炒熟.配软饭.
第十八天:胡萝卜牛肉软饭
材料:胡萝卜.牛肉.粳米
做法:牛肉焯水后煮至八分熟.加入切成块的胡萝卜同煮烂.配软饭.

第十九天:虾皮豆腐软饭
材料:虾皮.豆腐.肉末.粳米
做法:肉末下锅炒出油.加虾皮翻炒.后放入豆腐加少许水炖5分钟.配软饭.

第二十天:苋菜鱼肉汤
材料:鸡汤.苋菜.去骨鱼肉
做法:苋菜八鸡汤焯熟.鱼肉煮熟捣碎拌入.配软饭.

第二十一天:煎鸡肝软饭
材料:鸡肝.水果.沙拉酱.粳米
做法:鸡肝切薄片煎熟.水果2-3种加沙拉酱拌和.配软饭.

第二十二天:冬瓜排骨软饭
材料:冬瓜.猪排.粳米
做法:排骨过水后熬汤.起锅前5分钟放入冬瓜同炖.配软饭.

第二十三天:豆干肉丁软饭
材料:豆腐干.猪肉.糯米
做法:肉丁爆香.下豆腐干炒熟.配软饭.

第二十四天:蔬菜牛肉饼软饭
材料:牛肉.白菜.胡萝卜.粳米
做法:牛肉剁茸.胡萝卜.白菜切碎搅拌成饼蒸熟.配软饭.
第二十五天:蛋黄南瓜软饭
材料:老南瓜蛋黄.粳米
做法:老南瓜切片炒熟.加入少许水翻成糊状.最后加人熟蛋黄.配软饭.

第二十六天:番茄鸡蛋软饭
材料:番茄.鸡蛋
做法:鸡蛋和番茄分开炒熟.再放到一起加少许水煮成糊.配软饭.

第二十七天:鳝鱼青菜软饭
材料:鳝鱼.青菜.粳米
做法:鳝鱼去骨清蒸.油炒青菜.配软饭.

第二十八天:什锦菜面
材料:豆腐干.茭白.肉丝.面条
做法:将配料切成细丝过油.加入煮软的面条.水开即可.

第二十九天:海苔鸡肉软饭
材料:海苔.鸡胸肉.粳米
做法:海苔片沾水后包鸡胸肉丝蒸熟.配软饭.
第三十天:芹菜肉末软饭
材料:芹菜.猪五花肉.粳米
做法:芹菜切碎.五花肉剁末.加鸡汤同煮.配软饭.