圣都赖氨酸磷酸氢钙片有助于16岁孩子长高吗

圣都赖氨酸磷酸氢钙片有助于16岁孩子长高吗

身高与遗传、环境、饮食等各方面因素都是有关系的，只要骨骺线还没有闭合就还有机会，长高是一个循序渐进的过程，不能着急，不是单纯的依靠吃什么，平时可以通过养成以下好习惯来帮助长高的。
1、每天坚持一小时拉伸练习，比如跑跳、打篮球等，不要做负重练习就好；
2、平时尽量养成好习惯，不要熬夜抽烟喝酒等，晚上九点前入睡，更有利于生长激素的形成；
3、饮食方面合理平衡饮食，有条件可以每天搭配牛奶鸡蛋，蔬菜水果等，不要挑食；
4、有条件还可以搭配食用三勒浆天天向上片，补充生长所需营养。

赖氨酸磷酸氢钙片主要成分是赖氨酸和磷酸氢钙。赖氨酸是人体必需氨基酸之一，可促进人体发育、增强免疫力、以及有利于神经系统发育。人体不能自己合成赖氨酸，谷物在加工工程中易损失赖氨酸，一般赖氨酸是人体较易缺乏的氨基酸。磷酸氢钙主要用于补钙，有利于需要补钙的人群。如果有高钙血症、高钙尿症，或肾脏结石，在不宜服用。赖氨酸磷酸氢钙片可用于小儿补钙，肾功能不佳者禁用。服用期间不可服用其他洋地黄类药物。服药期间如果出现嗳气、反酸、胃部不适，要及时停用。建议严格遵医嘱用药。小儿补钙在没有缺钙的情况下只要注意饮食就可以。任何药品都是有利有弊的，好的东西吃太多，也会变成不好的。