女人怎么可以让小腿变瘦
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解决时间 2021-12-31 03:02
- 提问者网友：凉末
- 2021-12-30 03:33
女人怎么可以让小腿变瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-12-30 04:28
走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动,都是美化小腿曲线的最佳运动,只要每次运动后以至少15分钟的肌肉伸展作为结束,用拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度,再辅以适度的按摩和生活习惯的改善,
揉捏按摩法
口诀：一压、二揉、三捏、四拍
方法：
软化脂肪:坐姿,一腿屈膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝往膝盖方向揉压按摩。
消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往础揉推。
增加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。
揉捏按摩法
口诀：一压、二揉、三捏、四拍
方法：
软化脂肪:坐姿,一腿屈膝靠胸前,另一腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从脚踝往膝盖方向揉压按摩。
消除紧绷:两手同时用力揉捏小腿肚,由下往础揉推。
增加弹性:用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-12-30 05:16
回答的不错
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