omega3健康人群也需要每天摄入么？补充omega3什么产品效果好呢？

只适合血液粘稠的人，像高血压，冠心病，老年性痴呆症等，是稀化血液药剂，1000mg 一天一颗就好，具有活血作用，不适合血虚的人，有女性投诉服用后掉发严重了。另外服用稀释血液药物的不要用，要进行手术也不能服用，低血压不要用。普通人没事不要用，不要迷信宣传效果，都是夸大其实，现在海水污染严重，许多鱼油品牌的水银含量都超标，有害健康，所以近期就有人开发海豹油，不过还是只适合血液粘稠的人用。有病的要谨慎用药，没事的就不要用药。