失眠多梦吃什么

失眠多梦吃什么

问题一：失眠多梦吃什么中药最好 治疗失眠多梦的中成药
1、交泰丸
交通心肾、安神定志。主治心肾不交所致失眠。口服每日1次，每次2～3克，临睡前30分钟用温开水送服。
2、磁朱丸
摄纳浮阳、镇心明目。主治水不济火的失眠、耳聋、视物昏花等证。口服每日3次，每次3克。因本品含有磁石、朱砂等易伤胃的成分，故宜在饭后服用。脾胃虚弱、肾功能不全者忌服；服药期间忌食辛辣、油腻食物；本品不宜多服或久服，不宜与碘、溴化物并用。
3、养血安神丸
滋阴养血、宁心安神。用于阴虚血少心悸、头晕，失眠多梦，手足心热。神经衰弱、更年期综合征有上述症状者亦可服用。口服每日3次，每次6克。脾气虚、大便溏软、感冒生热者勿服。
4、枣仁安神颗粒
补心养肝、安神益智。用于心肝血虚或神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛。神经衰弱、更年期综合征等症见上述症状者可服用。口服每次5克，临睡前以温开水冲服。痰热内盛者慎用。本品含蔗糖，糖尿病患者不宜服用。
5、安神丸
养血安神。主治血虚所致心悸、夜啼。症见睡中惊悸，啼哭不宁，面色萎黄，心悸阵作，时易惊恐。口服每日1～2次，每次1丸，生姜汤送服。
以上的治疗失眠多梦的药物均要在专业医生的指导下用药，不要自己私自用药，以免产生不良的药物反应。问题二：失眠多梦吃什么药见效快 哈哈 我们情况非常相似~！！告诉你根本原因 你这视神经衰弱外加肾虚，别管你胖不胖，你就是虚~！3个解决办法----直接切入主题 这是我用过的 我现在状态比以前强了N倍，非常管用----1，去药店买敖东安神补脑液喝5盒以上（很便宜）鬼压床和失眠都能解决 2,每天慢跑30分钟以上~！1个月你就能看到疗效~！我高中时（现在大学）每天早上困得不行，大学时间多了 去了健身房 到现在已经3个月了 早上犯困？精力不够？身体虚弱？全部好了~！我都不敢相信~可是事实就是这样~我最近越来越感受到健身带来的好处了 ，定诉你实话，当你看到效果（3个月足够）你就离不了健身房了~！ 3 ，如果你比较迷信 去买块好玉带上，古人云 玉能辟邪~问题三：吃什么水果可以治疗失眠多梦啊？ 水果之中，有很多种类都是可以提高睡眠质量的，例如荔枝、香蕉、苹果、乌梅、桂圆、葡萄等。
荔枝姓温味甘，有着酸甜滋味，具有养肝益.心、滋.补脾.胃、健.脑益.智等工.效。每天早晚各吃少许的荔枝干，可以治.廖健忘、失眠等症.状。
由于人们的工作和生活压力大，许多人容易出现失眠多梦的情形，我|曾在---▆沈军的失眠康复路▇一文.中了.解到笔.者应.对玩固失眠的方.珐很有.校,你在纲.上搜.下,可以学|到很多。
香蕉则具有清热润肺、润肠通便的作/用，它富含镁元素，而镁能使人放松，让人快乐，可平稳血清素和褪黑素，能促进睡眠。
苹果含有果胶、苹果酸、蛋白质、维生素C，以及多种微量元素，还含有丰富的醇类，其浓郁的香味对人体神经有着很强的镇定功效，补脑养血，能促进人入睡。
乌梅、桂圆以及葡萄，都具有养/血安/神、健/脑强心的作/用。
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敒敓敔敕敖敚敜敟敠敡问题四：失眠多梦吃什么食物好 酸枣仁啊，对失眠很好的，煎水煮着喝嫌麻烦可以喝现成的百合酸枣仁茶，睡前千万不要剧烈运动，放下手机就能睡了问题五：失眠多梦该吃什么改善 失眠对人体最直接的伤害就是：记忆力下降——抑郁——神经衰弱——脑萎缩。
以下原因：都有可能会导致失眠：
1、可能是你身体比较虚弱，长期的坐着，或者长期的不锻炼身体，都会导致身体越来越虚弱。“生命在于运动”这句话并不是说出来听一听的。长期不锻炼身体，不运动，还会导致中医里面所说的肾虚。建议去正规的中医院挂内科，进行1-2个月的调理。同时每天做运动，包括打球、跑步1小时、或者走路一小时。经常运动，能很好的促进睡眠。（注意：如果是身体疾病导致的失眠，还需要找到病因进行治疗，同时加运动。）
2、身上湿气比较重（这里所说的湿气是指你成长的环境，像中国的南方地区，空气湿度比较大。很容易使人得风湿病。有可能你家附近有海滩、河流、水塘、排水沟、污水渠等等，水长年累月的蒸发，附近湿气比较重，导致人身上湿气也比较重。），就会导致你晚上睡眠质量不好。经常心烦多梦。如果是因为这个原因，建议你搬到离河流比较远的地方居住。同时，每隔15天，就去做一次汗蒸加拔火罐，去除身上的湿气。
3、房间里面有塑料薄膜包着床、门窗、凳子等家具。那些用来包床、门窗、凳子等家具的塑料薄膜，往往都是含有剧毒的。毒物会持续的释放出来，不断的刺激和破坏人的神经系统，导致失眠。如果不相信我说的话，你可以鼻子贴近窗户上薄膜，或者包裹床的薄膜，连续闻1分钟，你就会发现你自己有胸闷、头疼、想呕吐的感觉。这就足以证明这些塑料薄膜是有剧毒的。同时还要排查房间里面还有没有其他会释放出气味的塑料制品。
4、如果是因为病痛、忧郁，导致失眠，建议凡事看开一点，人生短短几十年，和宇宙中星球的寿命比起来，简直是太短暂了，而且人生就只有一次。就算能活到80岁，一生也只有2万9千多天，所以，没有什么是不能放下的。珍惜自己的每一天，珍惜身边的人。要积极地打开心结。
5、如果是因为经常 手yin ，使大脑长期处于高度 亢 奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。
6、睡觉前吃的太多，胃里面有太多的东西，也会导致失眠。即使你睡着了，大脑神经依然需要控制胃部将食物磨碎。会导致整晚多梦。最好是睡觉前2小时吃完饭，同时注意晚上不要吃的太饱。“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”这句话是很有道理的。
7、如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘 宝 网 上 买 一个 经络理疗仪，才20 几 元 钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。（这不是打广告，整个淘宝网，随便你去哪家店买。）或者去淘宝网上买几个气罐，睡前拔在天宗、风池、翳风等穴位，也能很好的促进睡眠。
最后，建议必须去正规的大医院检查。如果害怕吃西药。就去中医院进行几个月的调理。长期失眠会导致你记忆力下降。记住：吃任何东西都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
特别是女生，深度睡眠是世界上最好的美容护肤品。问题六：严重失眠多梦吃什么好 感觉你这是神经衰弱的节凑啊
吃的效果不大吧，还是针灸艾灸来得快些问题七：失眠多梦吃什么食物好 1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾　和胃，催眠作用”。
4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。