跳绳还是跑步减肥会比较好？我女生。身高167体重77kg 。腰部感觉有厚厚的脂肪围住，大腿根也挺粗
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-20 01:56
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-10-19 15:45
跳绳还是跑步减肥会比较好？我女生。身高167体重77kg 。腰部感觉有厚厚的脂肪围住，大腿根也挺粗
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-10-19 17:17
都好，只要是运动都好。你的小腿不是肌肉，是高密度脂肪。运动每天有氧半小时到1小时，无氧（练肌肉用）半小时，坚持三个月瘦成模特身材
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