怎么跑八百米才能比较快？
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-30 03:55
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-04-29 19:46
怎么跑八百米才能比较快？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-29 21:11
跑前热好身。慢跑1200-3000米即可。出点汗。休息5-8分钟开始跑800米。前400米大步幅心态放轻松跑。三步一呼三步一吸。到400-500时调整状态后200米加速。。。。。加快摆臂频率即可。
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-04-29 22:19
平常心对待，跑前做好准备运动，而且要很充分，才可以提前进入到激烈的比赛状态、
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-04-29 21:17
跑800要摆臂 还有始终保持前3 最后一圈冲次 没必要去做领跑 跑前要压腿不然跑时会感觉腿沉
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