二十三岁怎么长高？

二十三岁怎么长高？

去医院看看骨骺是否闭合，如果已经闭合就不能长了。

23岁要去医院查骨龄了。要是骨骺线都闭合钙化了，就没可能长高了。

合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。 运动：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。