一天两个橙子会不会糖分太高

一天两个橙子会不会糖分太高

桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。其实不管是橘子还是橙子都是吃适量为好。

橙子和猕猴桃可以同时吃吗？ 　　可以一起吃的，但是最好不要同时一起吃太多，因为猕猴桃是属于凉性的，橙子和桔子一样是温性的，寒性体质少吃。 猕猴桃及橙子含有大量的维生素C，有利于增强体质。 　　但是这两样水果都不宜多吃，空腹吃也不好： 　　1、猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。 　　2、过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。 　　橙子和猕猴桃同时吃会不会糖分比较高？ 　　1、橙子的含糖量不高。 　　2、猕猴桃营养丰富，美味可口。果实中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且还每百克果肉含维生素C400毫克，比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度，清香爽口。

橙子