我的脖落枕了，很痛，应该怎样解决疼痛。

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-10 08:33

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-05-09 22:47

今天早上起来，发现落枕了。

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-05-09 23:17

你好，教你预防落枕5妙招： 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。 3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。 4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。 5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。---有什么不清楚的可以加我咨询！

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1楼网友：煞尾
2021-05-10 00:39

落枕的治疗主要有物理电兴奋疗法、局部照射、局部旋磁疗法或湿热敷法；手法按摩、针灸、牵引及颈围领固定。按摩治疗主要以舒筋活血，温经通络为原则，使颈部气血通畅，肌肉放松，症状消除。

2楼网友：老鼠爱大米
2021-05-10 00:09

针灸治疗，可以立竿见影

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