跑早操时，应该空腹跑，还是吃了东西跑
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 05:31
- 提问者网友：送舟行
- 2021-04-27 06:35
跑早操时，应该空腹跑，还是吃了东西跑
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-04-27 06:44
最好不能空腹,因为下午吃的东西一晚上差不多都消耗干净了,早上跑早操的话容易出现低血糖,头晕等症状,建议早上喝一杯糖水,不要太多,太多会增加肠胃负担.
早上跑45分钟到一个小时最佳
另外跑前;应做准备活动热身一下,避免拉伤肌肉或头晕.
早上跑45分钟到一个小时最佳
另外跑前;应做准备活动热身一下,避免拉伤肌肉或头晕.
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-04-27 07:52
空腹，最好喝一杯温水再跑
- 2楼网友：七十二街
- 2021-04-27 07:32
应该空腹跑，吃了早餐再跑早操一来影响消化有时还会胃疼
- 3楼网友：毛毛
- 2021-04-27 07:02
空腹跑，吃了在跑对胃不好
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