怀孕期间缺铜应该怎么补？

怀孕期间缺铜应该怎么补？

是孕酮吧那就要医生开药吃,我就是孕酮低下吃药后就好了

吃多维元素片试试看 呵呵

缺铜啊还是头一回听说的,在网上搜索了一下,以下食物里都补铜的1 酵母(鲜) 20.12 (毫克) 2 马心 14.74 (毫克) 3 荞麦(带皮) 14.05 (毫克) 4 蝎子 14 (毫克) 5 肚里黄 13.66 (毫克) 6 生蚝 11.5 (毫克) 7 南瓜果脯 10.36 (毫克) 8 松蘑(干)[松口蘑,松茸] 10.3 (毫克) 9 章鱼[真蛸] 9 (毫克) 10 酸刺 8.51 (毫克) 11 牡蛎[海蛎子] 8.13 (毫克) 12 鹅肝 7.78 (毫克) 13 杏干 7.67 (毫克) 14 鸭肝(母麻鸭) 6.27 (毫克) 15 糌粑(稞麦熟品) 6.26 (毫克) 16 李广杏脯 6.13 (毫克) 17 口蘑(白蘑) 5.88 (毫克) 18 蕨菜(腌) 5.63 (毫克) 19 豆奶[豆乳] 5.57 (毫克) 20 青稞 5.13 (毫克) 21 香杏丁蘑(干,大) 5.11 (毫克) 22 面蛋 4.71 (毫克) 23 软梨 4.69 (毫克) 24 羊肝 4.51 (毫克) 25 酸梨 4.46 (毫克) 26 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 4.2 (毫克) 27 鸭肝(公麻鸭) 3.51 (毫克) 28 江虾[沼虾] 3.46 (毫克) 29 香油炒面 3.2 (毫克) 30 三刀蜜

尽量食补吧,含铜较高的食物有粗粮、坚果 大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等等

怀孕期间,准妈妈体内容易出现矿物元素铁和铜缺乏。研究表明,孕妇“缺铜少铁”,不仅有损自己的健康,还会影响胎儿正常的生长发育。 缺铜的危害 孕妇和胎儿都容易缺铜,因为胎儿的肝是含铜量极高的器官,从妊娠开始,胎儿体内所需含铜量就急剧增加,约从女性妊娠的第200天到孩子出生,铜需求量约增加4倍。铜是大脑中一些酶的成分的激活剂,缺铜会影响这些酶的活性。所以孕妇缺铜会影响胎儿的正常发育。可能造成胎儿畸形或先天性发育不足,也可能引起新生儿体重减轻、智力低下或缺铜性贫血。研究证实,妊娠期间,如果母体缺铜,会使胎膜的韧性和弹性降低,容易造成胎膜早破而流产或早产。此外,女性体内铜元素不足会妨碍卵子和受精卵的运动,可能引起不孕。 从天然食物中补充铜元素是安全而有效的。铜的最佳来源是牡蛎等海产品和动物肝脏,另外,含铜较高的食物还有粗粮、坚果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麸皮食品等等。孕妇可适当选食以上食物。