跳投怎么发力,如何练好中距离跳投

跳投怎么发力,如何练好中距离跳投

纠正几点投球的要领. 1.发力点一定是在小腿. 2.手臂根本不发力. 3.球离手的部位是5指. 4.眼睛不要跟着球,要盯着篮筐(就是想要球落下的位子)
往往是被多数人忽略的问题, 其实这是很重要的, 如果不看筐,光靠手感投篮,进了都是运气.
如果想要投球准,必须先有良好的球感,对球很熟悉, 所以建议多做球感练习. 接着按照我列出的要领去试试,时间长了,慢慢就有感觉了. 像nba里那些射手,做急停跳投的时候,几乎没时间去看篮筐,纯粹是感觉! 但在急停的时候,球一般已经握在了手最有感觉的位子了,以此可见球感的重要性了吧.训练方法:加强腰腹，肩背和腿部的力量锻炼，才能带动你的全身，稳定从容的出手。投篮是全身一气呵成的动作，起跳的节奏和平衡也很重要，持球上举的高度要舒适，你的动作标准，那就要把主要的精力集中在起跳上，起跳要有力，尤其是中远距离的投篮，要比平常屈膝的幅度大些，以获得更大的惯性来带动投篮，一系列动作一定要连贯有节奏，用心去体会，找不同的点来反复练习，先在自己能力能够达到的距离练，慢慢的越来越远，只要你掌握了投篮一系列动作的平衡和节奏，形成了正确的动力定型，相信你的投篮会变得越来越轻松的。加油练吧！