每天只吃水煮青菜'加跑步'会不会减肥？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-08 21:15

提问者网友：爱唱彩虹
2021-03-08 08:52

每天只吃水煮青菜'加跑步'会不会减肥？

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-03-08 09:12

会的。只要每天摄入的能量低于身体消耗的热量，身体就会消耗自身的热量就是脂肪独立的能量。所以你会瘦的，但是注意营养均衡哦。

全部回答

1楼网友：忘川信使
2021-03-08 12:37

很容易反弹。这是真的。

2楼网友：長槍戰八方
2021-03-08 11:59

这样会把你身体搞垮，造成营养不良

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-03-08 10:57

你好！会减肥，可以适当的添加点瘦肉。也可以多餐少吃。只要每天坚持跑步半个小时，一点点增加，一个月就会瘦的，但是白天的时候不要一直坐着。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

4楼网友：神鬼未生
2021-03-08 09:38

我建议你三餐正常来吃，米饭在减肥期间可以吃，你这样拿别的东西代替主食。就算你瘦了之后，需要回复正常饮食的吧！到时候你体重反弹是肯定的，你不可能一辈子都吃水煮青菜的是吧。所以恢复正常的饮食在以前的饭量基础上只吃一半的量，然后配合运动这样减肥反弹的余地不会有太多。因为你吃青菜的时候肠胃吸收的营养不会太多，而且因为没有米饭的加入吸收的会更少，当你恢复了正常的饮食，你的肠胃又开始很好的吸收以至于体重会反弹，所以从开始减肥就让身体适应米饭，这样就不存在多吸收的问题，至于饭量什么的还是要自己控制！

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