食用蜂蜜的方法有哪些？

食用蜂蜜的方法有哪些？

蜂蜜的吃法有很多种，搭配牛奶、面包、茶、粥类、清汤、豆浆等都可以。(1)水+蜂蜜蜂蜜水是一种最平常、简单的吃法，蜂蜜含有大量能够被人体轻易吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，既有润肠通便的作用，又有助于预防感冒、清除体内毒素。为了保证蜂蜜的原生态的营养以及不破坏蜂蜜的成分，最好用40尤以下的温开水或者白开水稀释后食用(2) 牛奶+蜂蜜牛奶中含有丰富的钾元素，而蜂蜜中含有丰富的镁元素。研究表明，钾元素有助于缓解情绪，抑制身体的疼痛，防止感染；镁元素则有助于具有神经刺激作用的活性物质维持在正常水平，能帮助身体进入放松的状态。(3 )柠檬+蜂蜜蜂蜜具有排出身体残余的毒素、美容养颜的功效，而柠檬有助于清肠减肥，两者结合，排毒效果事半功倍。梓檬中富含维生C和各种酸性物质，经过与蜂蜜的合理的调配，特别适合用于清肠减肥。(4 )蜂蜜+揉搓腹部每天清晨起床之前，先平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部位，逆时针5次，再顺时针5次，依次进行揉搓。大约揉搓半个小时左右后起身，喝一杯蜂蜜水，.有助于身体排毒。(5 )蜂蜜+姜把10克的生姜磨成糊状，放进玻璃杯中，注入滚烫的热开水，然后加一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用，帮助身体排毒。(6 )蜂蜜+雪梨蜂蜜中的营养成分特别丰富，主要有葡萄糖和果糖，含量高达 70%,此外，还有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D 等，有助于缓解秋天气候干燥，达到润肺润燥的功效。基本做法是, 把1至2个雪梨，削皮去核切块，加少许水，用文火隔水炖约1小时，取出等待变凉后加人2勺左右的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。