怎么我晚上老是做梦，梦中的我好像一直在活动，几乎好像没睡着过！早上起来一点精神都没有！我想问大家，这是一种病吗？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-21 03:36
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-04-20 16:29
怎么我晚上老是做梦，梦中的我好像一直在活动，几乎好像没睡着过！早上起来一点精神都没有！我想问大家，这是一种病吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-04-20 17:09
我觉得可能是你的慢波睡眠周期三四周期时间比较短，首先你应该早睡早起，其次考虑增加运动量，减少巧克力、咖啡这类的食品摄入，睡前喝热牛奶，减少睡眠时的噪音，但可以找一些符合慢波睡眠时脑电波的音乐来帮助睡眠
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- 1楼网友：蓝房子
- 2021-04-20 17:14
我有时也会是这样 因为大脑没有休息过 所以就无精打彩的咯
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