一天骑自行车多久合适
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-04 11:32
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-02-03 18:54
一天骑自行车多久合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-02-03 19:36
因人而异啦，考虑一下你自己的体质，骑自行车时间长了屁股都坐麻了，还是下来走走吧
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-02-03 20:21
般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行。如果是女生，不希望小腿长肌肉的话，骑行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时。 如果你是骑行爱好者，想要挑战自己，那就可以根据自己的体能合理安排骑行距离了。不过根据大多数骑友的经验，一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的，这样不会导致累垮或者运动损伤。专业回答
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