我要减肥，要3天之内减很多斤的办法，谁来帮帮我？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-06 08:21
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-05 20:50
我下半身很胖，穿衣服臀部这里不好看。可又很喜欢穿长款的衣服，帮帮我吧！减肥的办法最好不怎么痛苦的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-05-05 21:48
每天早起 起来后站在床边深呼吸 然后 跑步一小时 晨练之类的。。。。
早餐喝牛奶，午餐三荤一素加一汤（不要太油腻，清淡一点）
午饭后 走走，适当活动活动。
晚餐也以清淡为主。
（每天坚持运动两小时，可以在下午慢跑，打羽毛球，打乒乓球，排球，呼啦圈……）
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