哑铃和杠铃有什么区别?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-12 10:22
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-11 11:28
哑铃和杠铃有什么区别?
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-10-11 11:54
杠铃和哑铃的区别不只只是中间那条杠，一般杠铃更加适合增加肌肉纬度，力量，哑铃主要锻炼小肌肉群，塑形肌肉举个例子，卧推，杠铃卧推很多人可以卧推100kg，最胸肌刺激最好，但是用哑铃卧推可能只有50kg，这是因为哑铃卧推时双手需要同时保持两个重物的平衡，而杠铃保持平衡上就比哑铃轻松很多，但这不意味着杠铃比哑铃好，哑铃没有中间那道杠的限制，可以下到胸部一下的位置，效果反而会比杠铃好总之，杠铃，哑铃各有各的用处，换着锻炼肌肉才是上上策
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