生活中,常会遇到恼怒,气不顺的时候,但要学会正确处理与面对.以"how to deal w

生活中,常会遇到恼怒,气不顺的时候,但要学会正确处理与面对.以"how to deal w

一味地压抑自己的愤怒，只会让你更加怨恨自己。情绪的处理要审时度势。如果情境允许，试着把你的感受表达出来，告诉对方，他/她做了什么，带给你的感受是什么，你希望他可以怎样处理，避免一味地指责对方，这是更建设性的处理方式。愤怒的情绪最好不要积压，否则积压到一定程度容易大爆发，当整个人都情绪占据的时候，人的理智就容易失去作用。最好在稍微感受到一些不满的时候，就试着表达出来，早做处理，这样也不容易失控。