谁能教教我中考跳绳作弊技巧！！

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-29 15:31

提问者网友：孤山下
2021-03-29 06:54

谁能教教我中考跳绳作弊技巧！！

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-03-29 07:21

不可靠，你是要中考了吧，你可以先拿布把自己鞋底或者那个跳远的垫子擦湿一点，但别太湿或者你也可以直接去跳绳，换别的考（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。（3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度

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