喝奶真的对人体很有好处，可以强壮身体吗

喝奶真的对人体很有好处，可以强壮身体吗

简单说说（没有复制……）
可以这样说，喝牛奶有一定的好处，但千万不要走入误区。空腹喝牛奶会是肠蠕动加快，是牛奶在胃里停留的时间缩短，营养成分就不容易被吸收……
所以在喝牛奶最好吃这些东西：
馒头，面包等，有利于消化……
还有就是，牛奶不宜和浓茶，柿子一起食用，这样会在胃里结成块状，影响消化……（囧……）
建议喝全脂奶。它比脱脂奶更有益健康。
多喝牛奶不易地癌症，有很多维生素。
记住喝完牛奶马上喝杯温水。
少喝酸奶，用量过多伤身体……

某就知道这么多，以上均是某一点点打出来的……
体谅体谅某吧……

希望你经过对比可以看出我的回答是最好的……

当然，没见到那些外国人每天喝牛奶、吃奶酪，长得那么强壮嘛？呵呵！

我和你说 ，你可以不信，什么人喝奶好，小孩子 因为小孩是纯阳的，牛奶是寒行的，所以相抵，能促进生长发育。剩下的只要是健康的人都不适合喝奶。实际什么每天一杯奶都是商业骗局，寒性的东西慢慢会堆积起来，你的肠胃就不好了，你看日本人 提倡每天一杯奶，是他们长个了，但是90%的人都有花粉过敏症。如果你要喝的话，你家有桂皮吗 和牛奶一起煮，你就不会腹泻了，如果没有我建议你别喝

常喝牛奶的好处 第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。 第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。 第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。 第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。 第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛奶中有一种生物活性物质，即sod。这种活性物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。 喝豆浆好处多 如把牛奶与豆浆比，人们常以牛奶为“高级营养品”，对于廉价的豆浆不屑一顾，这就走入了认识上的误区。 牛奶确有很高的营养价值，多喝牛奶能补钙的理论也没错。可是牛奶和牛奶制品中均含有25种异样蛋白质，许多人难以消化，早已有科学报告，黄种人中有2／3的人不消化。因此那些热衷于喝牛奶的人是否有把握把自己纳入另外的1／3人群呢？ 如果一头奶牛能自由地在蓝天下晒太阳、吃青草，所挤出来的牛奶属于上等补品；如果把奶牛关在棚中，终年不得自由活动，不晒太阳，不吃青草，由人工喂养可以多产的“饲料”，这样的奶牛挤出来的“奶”须另当别论！担心这种牛奶中缺维生素d而影响补钙，于是在牛奶中人为地加些经过放射性处理过的维生素d作为添加剂，这样的牛奶过量饮用会有害人体，甚至会导致缺钙而骨质疏松。 豆浆中含有的钙、磷、糖等比牛奶低，但豆浆中不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且所含的维生素a、维生素b、以及矿物质铁、钾、钠等均高于牛奶，而蛋白质、脂肪含量与牛奶相当。豆浆中还含有5种抗癌物质，这是牛奶所没有的。 豆浆由大豆加水磨成，成本十分低廉，容易使人误以为营养价值不高。其实，食品的市场价值与营养价值是不成比例的。大豆是最容易种植的，因为大豆的根中可以自行制造自生所需的肥料，所以人们种下大豆后就不必人工培植、施肥，只等着收获就是了。在东北平原上大量生长的大豆，产量高而成本低，这就使广大老百姓可以深受其实惠，吃到低价高质的豆制品。 大豆，作为一种自然物质其生命力越强，对人类就越有价值。以此类推，如马 头这样的野菜，如木耳这样的天然食品，都是生命力极强的东西，营养价值均极高，不能因为容易采制，成本低就忽视其高营养。 女士经常和牛奶特别是晚上睡觉前一小时喝对身体和皮肤有很大的好处,但是早上最好不要喝,早上起来血液粘稠度较高,应及时补充400cc的白开水,这样能使精神很快的振奋,能更加容易的集中!但是鲜牛奶一定要加热饮用!这样能将其中的有害细菌杀死!

这是当然的,因为牛奶里面的相当多的钙,人体又不能缺钙,所以对身体好,祝你好运!

美国政府每年话数亿美金推进全民喝牛奶。最能说明喝奶好处的就是我们的邻国日本的例子。2战后的战败国家，因为赔款多，百姓吃不上饭饿肚子，所以身高受影响，咱们以前都叫他们小日本小日本的。但是他们一直都是国家政府推进全民喝牛奶，到现在也是，现在日本年轻人平均身高的最新统计是超过中国同龄年轻人的。长期喝牛奶对于国民体质肯定是有明显改善的。