求减肥最好最快的方法？

最好的方法就是尽量的让自己心情恶劣 别吃饭一顿喝半斤豆油 或花生油荤油均可 只要你坚持下去越减越肥的话 那我作为中国减肥学会会长就没有脸见人了

“走路”塑身减肥  想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在跟前，鞋是走路!

  一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力不对，美就越来越遥远。重新开始“学走路”，不但会使腿部线条美，还可以减肥。

    其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人。一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。

    在这里，几种走路的方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

    1  在办公室练习满脚走

    练习走路不是用两驪的力量，而是先把重心放在小脚，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。

    所谓“满脚”并不是脚尖着地．而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发。加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈．这是在办公室里，你可以每天采用的方法。

    2  利用上下班甩手大步走

    上下班也是塑身减肥的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身真是太浪费了。“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女人比比皆是。然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。

    希望大家都要学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂投有赘肉，也是最好的全身运动．

  首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必蹋正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，甩手又挺胸自然会神气十足。

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