怎么提高记忆力和瞬间记忆力

最好是能快速的！知道的告诉下！

经常每天吃两到三个核桃，可以提高大脑记忆力，想要瞬间提高记忆力，需要经常地锻炼大脑，多记记东西。

最快的方法是早上背东西

还有是吃磷脂VE

记忆力会特别好

因为我真的是这样的哦

以前老是讲课我都只有记的分

根本就没有理解好

可是妈妈让我吃磷脂VE那短时间里

老师讲课我不仅能记下来

还能跟的上思路

更重要的是老师讲到哪里我能记到哪里

那时候我觉得我好厉害哦

多吃点核桃芝麻牛奶多运动早上没有事背点东西

喝牛奶或吃鸡蛋，核桃仁

高记忆力的十五个要点 一、 平心静气--首先使大脑安静下来。 二、 疲劳会降低大脑的工作效率。 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法。 五、 对记忆的对象要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆。 七、 和愉快的事情相联系容易记忆。 八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。 九、 细致地观察能帮助记忆。 十、 充分理解被记忆的对象 十一、 用形象来掌握被记忆的对象。 十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。 十三、 辨别特征记忆法。 十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。 十五、 调动身体各器官协同记忆。