怎样调整学习心态？

怎样调整学习心态？

第一：明确目标
第二：每天都坚持锻炼身体
第三：在学习上给自己列些小计划，可以轻松实现的，然后慢慢加量
第四：不要瞻前顾后，没有什么过不去的，学的时候专心点，吃的时候好点，睡的时候香点

你好

给自己定下目标 然后最好能够有个人说 如果你考得好 就给你意见你是十分想要的的东西 也就是物质激励

首先要明确目标~合理安排时间~上课专心~听从老师~ 做到这四点就可以了~有目标就有奋斗的动力~合理安排时间就是有作息时间~上课就不会想睡觉了~ 上课专心就是听老师讲课、不和同学讲话~听从老师就是课后老师叫复习就复习 背书就背书~

最重要的是要给自己树立一个目标
有目标了 你的心态就马上过来了

你的症状跟我上高中的时候简直一模一样O(∩_∩)O~
我当时也是不断想调整自己的心态，但是总觉得压力大，很难调整，我现在上大学还多少有些这种问题呢。我爸是教师，所以当时常常跟他交流，讨论解决办法。当然，如果家里没有亲戚当老师也不是问题，你可以找班主任或者关系比较好的老师聊一下，你可能找说害怕，不好意思之类的借口来安抚自己而不去找老师，但其实找老师交流很容易，只是自己在踏出第一步时有抵触心理罢了，只要踏出这一步，你会发现跟老师交流很容易，而且交流频率也可以越来越多，把老师真正当成知心朋友。再不敢就写信给老师，自己不敢给他，就托同学给，绝对没问题。
我记得高一听数学课和物理课是特别痛苦，因为其他人总是反应很快，而我一点都没懂，我当时记得都想哭呢，但是这没关系，我买了辅导书看（这是小时候就有的习惯），你可能觉得买了是一种浪费，因为书上的题你可能根本就做不完，但上面补充的一些解题技巧很管用。还有就是课前预习，上课之前一定要预习尤其是理科的知识，你预习完了再听老师讲会更容易听懂，而且还会有一种自豪感，至少我是这样觉得的。
自习课左顾右盼就是典型的浮躁，你没有真正沉入到做题中去。不要管别人怎么做，你可以换个角度去看问题，说不定你同学不是做得快，而是前面有问题不会做而空过去了。
总之，真正的问题实际上就是你缺乏自信心，你所说的现象都是缺乏自信的表现，这个不是一天两天就能培养出来的，建议你假期参加一些竞赛活动或者演讲之类，多鼓起勇气，不要妄自菲薄，加油！！！！！姐姐支持你哈！！
当然，以上只是我个人的看法，自信哈亲！