我想增肥怎么能胖吃什么能增肥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-21 03:15
- 提问者网友：
- 2021-10-20 08:23
我想增肥怎么能胖吃什么能增肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-10-20 09:23
你好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
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