开肩是什么意思？怎么做到开肩

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解决时间 2021-11-28 07:26

提问者网友：欲望失宠
2021-11-28 00:21

开肩是什么意思？怎么做到开肩

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-11-28 01:05

你好！体育运动解释：开肩是练肩膀韧带的。
开肩是这样的：
身体背靠在墙壁上，两手握拳，叠在一起，顶在腰上，但屁股和背要贴在墙壁上，叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁，这样开肩最好。
还有一种方法：面向墙壁，最好贴在墙壁上，两手抓住向上举，然后叫一个人（最好有练过舞蹈的）膝盖顶着你的背，把你的手往后拉。
最后还有一种方法：跪在地上两手互相抓住另一只手的胳膊肘，叫一个人往后拉》
这3种方法最有成效，但要慢慢练，不要拉伤了！追问嗯嗯谢谢采纳你哦追答谢谢你的提问和采纳！
祝你健康！

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-11-28 02:01

服装行业专用名字，表示肩膀宽度

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开肩是什么意思？ 怎么做到开肩

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