上班每天都要坐8个小时以上，最近腰经常痛，怎么办？
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解决时间 2021-11-20 12:34
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-11-19 14:13
上班每天都要坐8个小时以上，最近腰经常痛，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-11-19 14:51
久坐易导致腰肌劳损。首先要避免过劳、矫正不良体位，适当锻炼，要经常起身活动一下。如果觉得腰痛症状无法改善，可以去看医生，进行药物治疗，或者选择理疗、推拿、按摩等方法。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-11-19 15:38
带个靠垫； 每隔半个小时起来走走，做做燕飞的动作。
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