拔罐减肥成功后如何调整饮食?
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-25 00:11
- 提问者网友:骨子里的高雅
- 2021-11-23 23:20
拔罐减肥成功后如何调整饮食?
最佳答案
- 五星知识达人网友:未来江山和你
- 2021-11-24 00:13
拔罐减肥成功后早餐:
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥成功后午餐:
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥成功后晚餐:
黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔罐减肥成功后午餐:
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
拔罐减肥成功后晚餐:
黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。
全部回答
- 1楼网友:酒安江南
- 2021-11-24 01:55
一定要控制饮食,不然反弹很快,特别是晚饭尽量吃水果或蔬菜,少吃或不吃主食。
在拔罐减肥期间,我们任何时候都不能够暴饮暴食。特别是,我们在睡前的3个小时内一定不能吃东西、也不能喝任何东西,以免出现反弹现象。
其实说白了。这种办法本身还是只能辅助的。
还是借助(稼瑾红身段的血泪史)来减肥吧。
在拔罐减肥期间,我们任何时候都不能够暴饮暴食。特别是,我们在睡前的3个小时内一定不能吃东西、也不能喝任何东西,以免出现反弹现象。
其实说白了。这种办法本身还是只能辅助的。
还是借助(稼瑾红身段的血泪史)来减肥吧。
- 2楼网友:逃夭
- 2021-11-24 01:18
拔罐减肥成功瘦身后,有些人认为可以随心所欲的开吃了,不用再有所禁忌,毕竟拔罐减肥不会轻易反弹。这种想法是错误的,因为拔罐减肥后一段时间,身体还处在一个过渡期,饮食上还是需要有所控制。3款药膳拔罐减肥食谱瘦身做好辅助 拔罐减肥成功后早餐: 推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。 拔罐减肥成功后午餐: 蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。 蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。 拔罐减肥成功后晚餐: 黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。 拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。
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