吃什么能长个？

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解决时间 2021-07-30 12:28

提问者网友：绫月
2021-07-29 14:31

18-20之间还能长个吗？吃什么能长得高？除了钙片。。。

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-07-29 14:37

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

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1楼网友：动情书生
2021-07-29 17:20

就吃而言就是蛋白质啊，再就是补钙了，还可以做的事就是多锻炼，保持好心情，睡眠充足哦，这些都有帮助的。

2楼网友：由着我着迷
2021-07-29 17:12

肯定能长啊，多吃大骨头，补钙

3楼网友：患得患失的劫
2021-07-29 16:13

牛肉

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