心情不好怎样发泄

心情不好怎样发泄

ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你笑，世界和你一起笑。当你哭，别人笑着看你哭。何必去哭呢，即使有泪，我们也要笑着流。绽放你最美的笑容。让世界和自己一起开怀。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。最后ゞ沙羅曼蛇ど愿你天天有个好心情。快乐陪伴你了

可以听听音乐 看看小说 KTV蛮好的 人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落, 是很正常的 有时会产生很多的烦恼 只要你正确对待它 一切困难我们都会克服它 并战胜它

在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；（例如：狂奔、游泳......）放声歌唱或大声喊叫。听听音乐唱唱歌找个枕头当沙包打拿个布娃娃当讨厌的人骂骂改变注意焦点，分散注意力； 做自己平时最感兴趣的事；改变环境，入到风景秀丽的野外去散步。

我的办法 是 自己找个没人的地方啊

冷静的想像啊 自己呆 在那

恢复平静就好了啊