早晚吃159代餐一个月能瘦多少

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解决时间 2021-04-27 00:31

提问者网友：川水往事
2021-04-26 15:36

早晚吃159代餐一个月能瘦多少

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-04-26 15:59

体质不一样瘦的也不一样，可以考虑一下换食效果可以的！

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-04-26 20:40

我吃的是加减号谷果粉，目前已经十五天了，瘦了5斤！这个也要看体质吧选这个的原因是代餐减肥同时，能补充膳食纤维！感觉怎么都不会对身体不好！

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-26 19:07

我今天是早晚代餐的第八天，已经瘦了快7斤了，非常不错！

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-04-26 18:06

每个人体质不一样，基数大的减得多，基数小的减得少，一个月早晚吃减10斤左右。可以考虑7天换食吃

4楼网友：像个废品
2021-04-26 16:49

"159，半年了，都没看到啥；
减淝太快的方法身体会吃不消。根据个人体质慢慢减
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。
第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。
第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
以上就是<芳芳30'天去脂法>减肥中必须要做到的，养成习惯助你拥有好身材"

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