宿便怎么快速清除掉，要多久？ 20分
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-20 17:26
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-03-20 09:36
宿便怎么快速清除掉，要多久？ 20分
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-03-20 10:39
每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝好。
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