每次去办完事情都要反复回忆怀疑焦虑是不是有忧郁症

每次去办完事情都要反复回忆怀疑焦虑是不是有忧郁症

我也快要得忧郁症了。首先别紧张吧!这不是什么丢人的事，只要是为你好的朋友都不会歧视你的。多看点积极向上的书，多听轻快的音乐，最近天气不怎么好，等天气好了出去走走，运动一下。多跟朋友们聊天，要找那种乐观派的朋友，其次就是自己慢慢调节自己的想法，多想点开心的事。