最近两年，突然增胖，饭量和原来差不多，体质也差了，很容易感冒

免疫力差，要提高人体免疫力

芦荟能提高人体免疫力,促进新陈代谢,使人体将多余的脂肪充分消耗。同时,芦荟还具有排毒、利尿等功能．

刺五加是名贵中药材，药用价值高，刺五加具有“适应原样”的作用，能提高人体免疫力，增强人的体质的功效，故民间有“宁有五加一把，不要金玉满车”之说。

天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。

红枣维生素含量丰富,每100g中的Vc含量高达338mg,现代医学理论确认,常食红枣能提高人体免疫力．

金银花又名忍冬花、双花。除含有糖类、蛋白质、维生素等营养成份外，富含大量绿原酸、肌醇、黄酮等化合物和多种微量元素，具有清热解毒、消署止渴、化湿祛痰、健脑明目等功能，对咽喉肿痛、风热感冒，丹毒等症有明显疗效。是降署散热、消火润燥之佳品。长期饮用能提高人体免疫力，达到排毒养颜、降脂减肥、防病抗癌、延年益寿的效果

钙能提高人体免疫力,调节内分泌平衡．

氨基酸能提高人体免疫力,微量元素能促进骨骼的生长,提高骨密度。

枸杞是坊间常见的中药材,多用於养睛明目,不过现代研究发现含有甜菜碱、胡萝卜素、亚油酸、多重胺基酸等丰富营养成分,能提高人体免疫力,还有抗衰老、造血等多重功效,是保健养生的好选择。

山药：益气养阴、补脾健中，因含有黏液性蛋白质、
淀粉脢等可助消化，能提高巨噬细胞的吞噬
能力，增加人体免疫力。

鹿茸能提高人体免疫力、促进组织细胞再生、增强心肌收缩力,能有效提高人体抵抗疾病能力,修复受损组织脏器

你好，很简单，因为感冒是自限性疾病（自己回好的病），去医院排除了肺炎，支气管炎，扁桃体炎等呼吸道感染性疾病，只要对症治疗就好了，所有的药只是减轻症状，怎么也需要一个过程（７天左右）， 我的建议： １.加强锻炼，继续户外运动． ２.饮食便清淡一点． ３.多喝水． ４.如果一定要用药的话，可以选用中成药．如：柴胡颗粒等。 5.如果发热不超过38.5度，不用使用退热药，可以用物理降温，超过38.5度可以使用：布洛芬等。 希望以上内容对你有所帮助！ ...........