出车前饮食有什么讲究？

出车前饮食有什么讲究？

驾驶员们都知道，酒后驾车是要被严惩的。因为饮酒后人容易兴奋、情绪不稳定、易激怒，行为具有攻击性，进一步发展将出现视力模糊、运动不协调，所以酒后驾车是绝对禁止的。有的人在感觉疲劳或困倦的情况下靠吸烟或喝咖啡来提神也不可取。虽然烟草和咖啡能够提高人的觉醒程度，但对人的判断能力、分析能力具有负面的影响，而且提神的作用是暂时的，不久就会出现抑制现象，动作缓慢、视力减退、应变能力差。保持合理、营养充足的饮食。在驾驶途中，驾驶员的神经系统处于高度兴奋、紧张的状态，机体的正常运转需要足够的营养。如果进食不足、食物种类不合理或进食的间隔过长。容易造成低应糖。由于血糖是脑细胞能量的主要来源，低血糖将导致脑功能不足，驾驶员精神不集中、反应迟钝，行车安全必然受影响。开车前尽量避免服用解热镇痛药和某些抗过敏药。这些药物中含有使人昏睡的成分。服用这些药物，难免注意力分散、困倦乏力、昏昏欲睡。一些止咳药物中含有镇静剂，这种成分有轻度麻醉作用。如果身体不适，又需要服用上述药物，就应当避免驾车。