我这样锻炼影响身高吗

我锻炼时间是晚上十点半至十一点左右。具体锻炼方式如下：

比如：我今天晚上练胸肌，平板卧推6~8组，组间间隔1分钟左右（哑铃一只手8千克）

我第二天晚上就练腹肌，方式是视频“8分钟给你6块腹肌”

如此轮换。有时还练练肱二、三头肌，斜方肌。

 

会有一些影响，你所做的运动除跳绳外都属于无氧运动，是针对肌肉的训练。如果想增高还是要多做有氧运动、保证睡眠、运动后要补充钙。

不会有影响的，注意别做负重深蹲和上推举，这两个动作影响增高

应该会有点影响，建议你先等身高稳定了，再健身。

不会，只要不是举重或超负荷运动，对身体只会有益处，特别是平板卧推本人认为很好，而且你轮换锻炼，这样也很好。

晚上锻炼好，现在还提倡晚上锻炼呢，因为据说傍晚氧溶度是一天当中最高的有益身体。但最好在10点以前