后仰高手来下！
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-15 06:40
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-08-14 23:36
后仰投篮需要力量多强的腰，大概是个什莫程度，好让我有个练腰腹力量的目标！拜托了！我总挨大个冒！--
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-08-15 00:42
我后仰跳投命中率可以达到百分之四十左右，在别人遮眼的情况下。我觉得腰力不仅要好，关键要背部肌肉也很牛，手腕也要有力量，腰部力量并不是唯一。腰部力量主要以在空中做后仰动作后，不感到任何吃力，轻松为止，因为当别人真正防守的时候后仰压力更大，首先腰力一定要有，腹力也要有，因为在跳的过程当中需要腰力和腹力做支撑，而要腰练和腹力的话最好做仰卧起坐之类的，而且你要经常练习后仰投篮，最好是面对人练习，让他防你，这样你就会感觉有压迫感，对于练习后仰投篮很有用的，以前我也是这样练出来的！希望答案可以帮助到你，原创答案
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