孕妇胃难受怎么缓解,怎样缓解孕期的胃难受反应

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多吃点清淡的哗西 少吃油腻的会缓解点。菜里面最好不要加味精和鸡精之类的调味品，以及其他香料，少放盐，少食多餐，少吃油腻的，多吃点水煮的蔬菜，。要随时都能找到吃的东西，包包里，抽屉里备些干粮，如全麦消化饼干，圣女果等。呕吐以后及时补充水分，吃点水果或饼干，避免饥饿，避免喝碳酸饮料，容易胀气加重呕吐症状。