清明梦怎么做

清明梦怎么做

问题一：如何快速做清明梦？ a. 【清明梦练习原则】：
不偏激，不沉溺，不盲从，不逃避，坚持追梦。做自川的梦不去计较别人的偏见，身体健康第一，游戏娱乐第二。不要因为追梦影响了正常生活和身体健康。采众长，融会贯通，寻找最适合自己的方法才是最好的方法。清明梦不是逃避现实的港湾，现实因为清明梦而更精彩。坚持追梦才会渐入佳境，从而领略到其中的美妙。
练习清明梦不但要“评估体质，找对方法”；还要“博采众长，有备无患”。充足的睡眠和良好的心态是清明梦的保证，不能熬夜。
【每晚至多用半个小时做各种方法尝试，无论是否成功都要安心去睡。】
所以说：“不可强求，循序渐进”是另一条重要准则。
还有就是“莫要沉迷，生活为重”。清明梦再怎么好玩，也应该以不影响正常生活为前提。尤其是学生，不可以把白天时间耗费在清明梦上，清明梦练习以不影响休息的技术为主。
参考资料：清明梦百度贴吧问题二：如何做清明梦 这种梦是非常难做，我曾经上网也找过许多答案可是都不实用真正有用的却没人知道也没人提过，不说废话了。做清明梦，首先你要让梦境清晰然后就好办了。
方法：
1、锻炼
2、就是喝酒（我发现每次喝完酒后做的梦都非常的清晰我就得这个方法是最有效的）
3 、写你每日做的梦的日记 目前我只发现这几个方法有效
接下来就是如何知道自己在做梦。
1、 用手机下载（安卓深度睡眠大师）导入梦境
2 、在睡前的几分钟提示自己 要做清明梦（这个是必须的不然你只能靠运气了）
3、 尿急法在睡前多喝水（这个是非常有效的但是要忍着）
真正有用的就只有这几个了，其中第二个是主要的，千万别小看一个提示。
当你分不清自己是不是在做梦可以。
1、咬自己的手指（你会发现嘴巴合起来了但是手指还在嘴里）
2、在梦里打开自己的作业本，在里面是看不到你不会做的题的。
3、想一想你是怎么来到这个地方的
4、观察一下四周
方法就是这么多了，只要多写日记和提醒自己就行了，就这么简单看你如何对待。.问题三：清明梦怎么做？ 在睡觉的时候进行自我暗示“我要入梦”之类的
具体在清明梦贴吧有介绍：tieba.baidu.com/p/1044726346
新手按这个应该可以
我第一次做清明梦是很小的时候，通常在梦里感觉疲惫或者厌倦恐怖我就会让自己醒来 所户我从来不喜欢暗示自己去做那个梦
因个人体质不同所以有区别吧
lz好好找一找清明梦贴吧，找到适合自己的方法一定可以，在 清明梦贴吧 里，多看看精品置顶贴，都有帮助
祝lz早日做清明梦！！！问题四：如何做出清明梦？ 你好，乐意为你解答：
(1) 有些人“天生的”比其它人更容易拥有清醒梦。
(2)冥想，以及任何涉及神智集中的行为能够强化经验清醒梦的能力。
(3) 孩子比起成人好像容易拥有清醒梦一些。（入睡的能力看起来随着人的年龄而下降。)
(4)催眠是引导出清醒状态的妙极方法。很多人学习如何催眠自己，当使用了那些技巧，实现清醒梦就变得可能。
(5) 各种引导技巧可以帮助引导出清醒状态。
(6) 梦境回顾，练习记忆自己梦境的能力经常与学习清醒梦拉上关系。良好的梦境回顾能力能使人对于他们的梦境更加警觉，同时使他们记得自己进行了清醒梦。
心理学上将能被意识到是在做梦的情形称为“清醒梦（lucid dream）”，这个概念最早在1968年由哲学家Celia Green在他的《清醒梦》一书提出。斯坦福大学的心理学家Stephen LaBerge在20世纪80年代第一次用科学研究的方法揭示了清醒梦和快速眼动睡眠（REM）之间的关系。从他的博士论文——清醒梦：睡眠的意识研究开始，在数十年的研究中LaBerge不断用科学的研究方法推进对清醒梦的了解，例如如何利用光线线索等来诱发快速眼动睡眠中的清醒梦。到今天，还有很多有关清醒梦的研究发表在有关梦和意识的科学期刊上，例如《Dream》和《Journal of dream research》。问题五：如何做清明梦 说个我自己的体验。在中午休息的时候，仰睡容易进入清明梦。清明梦的前提是鬼压床，当你发现有幻觉，或者觉得可怕感觉的时候，就暗示自己要改变梦境，这个时候就成功的可以控梦了，也就是清明梦。问题六：怎样训练自己做清醒梦 记录自己的梦，每天都记录在笔记本上，等以后觉得自己能感知梦了，在做梦时，努力告诉自己这是梦，如果你不懂怎么做，只要努力集中精神就行，在18年代有个外国人成功过，清醒梦中你会变成一个魔术师，很爽，希望以后的科技可以做到，在清醒梦中只要努力的暗示自己就能操纵梦问题七：如何做出清醒梦 以下几个方法据说有效果。有精神病史者不建议尝试。1. 现实判断。白天不停的问自己：我是清醒的还是在做梦？然后，你也许在睡着的时候也会问自己这个问题。如果你做到了，就做到了。2. 专注。白天只专注做一件事，比如打游戏或者演奏乐器。这样晚上做清醒梦的机会大些3. 计划梦境。睡前想好，越细节越好。（这个我试过，无效。我的情况是越细节越不会出现在梦里。看过恐怖片后必用这招。基本灵）4. 完整回忆梦境。醒来时使劲回忆。5. 把闹钟设置成比平时早响一个小时。被闹醒后回忆你做的梦。然后起床，清醒一个小时后再继续睡，努力想着要做清醒梦其实最好还是搞个小装置，比如眼前戴一个摄像头，程序写好，一旦检测到REM就播放某特定音乐，或者眼前闪烁红光什么的。当然这个特定刺激一定要非常特殊，正常生活里基本碰不到才好，否则就悲剧了。另外还要训练一下，比如在清醒状态下不断提醒自己，如果听到某段音乐，或者眼前一片红光闪烁，那必然是在做梦。问题八：怎么样才能做清明梦 10分清明梦吧 里边有详细教程 认真阅读 然后按步骤操作 做清明梦 手到擒来问题九：如何才能做清明梦 如果你这么多年没有过一次清明梦体验的话我劝你还是放弃吧 不容易畅成 就因为你没体验过 不知道那个感觉。。。教程看的再多 再怎么听别人说 也不如自己的一次真实感受来的直接问题十：怎么做清明梦？ 方法有很多，但最基础的是要坚持每天记梦。
刚开始记梦你可以准备个小写字本放在枕头边。
当从梦中醒来时不要睁眼，尽量回忆起梦中最有印象的几个词，不断的确认这几个词。睁眼后马上写在本上（因为你一睁眼就会有褪黑色素使你迅速忘掉梦的事！要快！）
这叫做关键字，能过一周左右，你可以尝试从关键字记起梦的一些细节。但不要去猜测，有什么记什么。一个片段记不清模棱两可就用省略号略过。
也不要觉得梦的情节好笑，梦的内容就是无厘头的，很怪诞很没常识。
等你记了差不多一个月，你会渐渐的发现梦开始有逻辑，有背景，有开始和结局。这就是故事梦了。当你在一个故事梦里是最容易想起自己在做梦的。
这个时候也有种办法叫知梦扳机，就是查看你的记梦本，看看梦中频繁出现的东西或事情。举例跑步，那你白天就没事跑步，然后想“我现在会不会在做梦”
这种习惯一旦被带进梦里，你在跑步时就会发现原来在做梦。