大腿的减肥方法

大腿的减肥方法

大腿减肥有很多方法的，我知道比较简单的就是拿一个1CM厚的书放在膝盖位置，两腿站直夹紧，然后再蹲下，书不可以掉，再站起，重复做20下，睡觉之前做！这样做坚持一个月可以使大腿变瘦.而且很有型哦，小腿也有锻炼哦！当然想要效果更好就多做几下，贵在坚持！

腿部和臀部通 常都不是好减的，但是你要多注意，没事了可以多做一些后抬腿的动作，这样可以让你的腿部和臀部的肌 肉得到锻炼，让你的曲线更好，另外就是适量的控制饮食，平时饮食多吃一些好吃不胖的食物，比如牛奶 ，小水产品，海带，芹菜等，如果这些你平时没有时间或者是坚持不了，可以采用减肥的产品辅助来减肥 的，我们医院科室里面护士他们用的一个叫经典百合胶囊的，他们说效果不错，你可以网上搜搜看看，如 果能够运动和控制饮食减下来最好了，就算用减肥药物辅助减肥也要注意平时的饮食和运动，这样可以让 你保持好的体型和不反弹的，谁再乱检举和抄袭死全家

09年2月的我和你差不多，体重127，现在是95斤（09年5月），在这3个月里，我并没有像别人一样那么痛苦，在我们的生活中，不必老想着减肥，只要自己有一种意识就行了，对于一些食物的话，我们应该适当得吃。平时我吃得不多但是属于喝水也要肥的，之前去了一家减肥店，呆了4天，他们都不让我吃饭，每天喝水、苹果汁，但是这样一直下去对于女生来说是很不合理的，当月的例假就不正常，所以之后我服用了朋友介绍的“【纤 而 瘦】”现在一直很好，你想试试吗？如果你想试试，你可以网上订购，淘宝上就有买的，我已经介绍了很多朋友使用，效果都很好。详细咨询40o-810-o515

告诉你我用过的方法

我是通过使用一个叫易青的瘦身贴瘦下来的

最让我满意的是稳定，一直都没有反弹。

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！