高二心里很紧张，压抑的想哭。但家里只有我自己，怎么办？

我害怕，害怕高考付水东流，害怕高考脑袋发懵，害怕学习下降，家里只有我一人，内心很压抑，我该怎么办？

汉卿 别紧张啊 呵呵~放松点　我们一同在前行

先放松一下自己的心情，

再冷静的去做想做的事，

或者出去走走，爬爬山也不错。

先不要把思想扎进学习里去。

暂时的调节自己的情绪。

再慢慢的投入，

不要对知道要求过高。

因为势得必反。

加油，你可以的。

紧张难免。很多人都有。但适度紧张是好的，有利于自己的发挥！如果你过度紧张，那你可以去外面放松，减缓紧张情绪。找个没人的地方，大声喊喊。

不要想太多，出去走走，散散心

可以听音乐、可以找朋友诉心、上网多查些关于高考的资料，查阅别人是如何放松的、学会自我安慰、还有你想想你会害怕，那别人也会，所以要大胆，放得开、如果想哭时，要发泄、还有就是要与父母多通电话、从那里找到最真的自己、总之要放得开（要有限度的）、不要把自己想的那么差劲，其实，你很强、